co wtedy

[...] tygodniach suplementacji. Oznajmiać się będą one wzrostem siły mięśniowej, przyspieszonym tempem regeneracji. Ta forma kreatyny świetnie nadaje się do stałej suplementacji, wtedy dawka dzienna wynosić powinna 1,5-2 g. Czytaj więcej na [...]

[...] znowu przegrasz, a potem zdobędziesz trzeci tytuł, to nie czyni cię wielkim. Moim zdaniem, kiedy jesteś niepokonany przez długi czas i nigdy nie przegrywasz, to właśnie wtedy jest coś wielkiego. …. Kiedy idziesz do klatki i znowu, znowu, znowu, wygrywasz, wygrywasz, wygrywasz, to sprawia, że ludzie zaczynają mówić o tobie: „ten facet jest [...]

Są osoby które dobrze znoszą czy to wysokie estro czy to wysoką prol. Kwestia samopoczucia, jak jest OK ciągnij dalej. Będzie kuku wtedy dobierze się dawke. Wartość do przyjęcia jak nic się nie dzieje, lecz musisz pilnować. Wbilem teraz w 12 tygodniu cyklu hcg 5000iu na 2 strzaly co 3 dni zrobiłem badania i wyszło 110pg/ml. I czasami niezbyt [...]

[...] warzywach bo mało ich Planuje robić własną szynkę z indyka, zawsze to lepsze niż ta ze sklepu spompowana wodą i solą. Te sosy chciałbym zastąpić właśnej roboty surówką, ale wtedy mi spadnie dosyć mocno kaloryka posiłków Chciałbym też zapytać o suplementacje. Aktualnie mam taką nie sportową, magnez z apteki przed treningiem, wit C 1000, D 2000 i [...]

[...] tego, co jest przyczyną problemu. To nie suplementy są powodem tego jakie masz wyniki, a zła dieta i brak/zła aktywność fizyczna. Sugeruję więc skupić się na podstawach, a wtedy będzie można pomyśleć o dodatkach. To tak jakbyś chciał grzyba na paznokciach malować kolorowym lakierem. Nie tędy droga. Lakier się przyda, ale pierw należy [...]

Ja wtedy jeszcze nie śpię więc dla mnie okej jeśli nie zapomnę. Conor raczej nie będzie trash'talkować w stronę Kowboja, to by nie było spójne z tym co mówił wcześniej.

[...] zawsze miarki%) a zazwyczaj do bialka zostawiam sobie jeden plastikowy pojemnik i przesypuje sobie bialka z toreb wlasnie do takiego pojemniczka i nigdy nie mam problemu wtedy z miarkami. zostaw sobie jedna miarke w razie czego od bialka i bedziesz mial dzies ta co siedzi gleboko w odzywce. od biedy zawsze mozesz dawkowac za pomoca lyzki [...]

[...] lub sposobu trenowania) o ile łydki i brzuch rozumiem wrzucić 2x w tygodniu na koniec treningów tak serio to przedramię to sobie daruj :-) łydki pewnie tez nie ma sensu katować, urośnie razem z reszta ciała ewentualnie za rok dwa jak się okaże ze poprostu genetycznie masz małe bo przyczepy szeroko i mięsień długi to wtedy można je pokatowac :-)

Witaj, Lekarz może przepisać leki które będą maskować problem, najpewniej nim jest słabe odżywianie. Czasem wystarczy dodać warzywa, mniej przetworzonej żywności oraz pilnować się z odpowiednią ilością wody wtedy zapomnisz co to zgaga. Pozdrawiam

UG szczególnie miksy siedzą tam przeważnie 2estry enan +prop w różnych proporcjach. Kiedyś była legenda , że cypionat mniej zalewa i daje lepsze libido moim zdaniem wtedy jest więcej propa niż enana , podobnie byłó z libido że cypionat ma lepszy wpływ na libido ni enann, oczywiśćie s lepsze gorsze ug ja kupuje omkę czasami trochępropa czy enana i [...]

[...] a to wcale nie znaczy, że zaszkodzą %-) Nie próbuj tego tylko jeść jeśli zapach jest stęchły, są grudki, czarne "ziarenka" oraz kiedy robi się włochate. Sama krystalizacja jeszcze nie znaczy czegoś złego, ale też bym już wtedy sobie odpuścił, bo może to tez być pleśń. Po starszych białkach też bardziej idą gazy, więc uprzedź domowników %-)

[...] rolowałam mimo rozciągania i czułam ogromną poprawę. Jak coś zaczyna boleć w kolanie to w sumie trudno jest tak rozciągać udo, żeby nie czuć tego ciągnięcia też w kolanie, i wtedy łatwo pomóc sobie wałkiem. Ja bym nawet rozważyła szybkie rolowanko między rozgrzewką a właściwą sesją jogi :) A swoją drogą to w jodze nie ma tak, że ciągniesz na siłę [...]

[...] które wrzuciłem. 1. Przy takich dawkach jak napisałem raczej mu nie zaszkodzi i nic nie zmieni jeśli nie pomoże. Chyba że będzie miał pecha, albo weźmie większe dawki, to wtedy potencjalnie to co piszą na ulotkach tych leków. 2. Bo dajesz przykład artykułu z przed 16 lat. Bo wiedza poszła do przodu. Bo wiele osób nie uwzględnia przy odbloku [...]

[...] a twoje zero kaloryczne juz z uwzglednieniem pracy i treningów wyszło np 3000 kcal to na start nie ucinaj 300- 400 kcal tylko własnie zacznij od tych 3000 i obserwuj co sie dzieje , jeśli coś ruszy to ok jeśli nie to wtedy dopiero utnij 200 kcal i dalej obserwuj . Przy następnych wyliczeniach już będziesz miał większe doświadczenie .

[...] w sobotę(bo w tyg może być z tym problem) po 2 shocie hcg sprawdzić czy cokolwiek estro podbiło. Jeśli wszystko będzie ok to po 3 dniach ôd ostatniego hcg wchodze na clom myślę 50 mg Ed będzie ok jak wy uważacie? Na jesieni szykuje kolejny cykl także mam nadzieje ze i wtedy znajdą się osoby które z chęcią go ocenia, pomogą, podpowiedzą. Pozdro

wrzuc sobie te 200mg testa 2x w tyg. i lec na nim solo tak dlugo, az bedziesz osiagal efekty. bedzie zastoj w postepach masowych to dorzucisz sobie wtedy ture, ktora mozesz leciec nawet te 12 tygodni i dluzej jesli badania watroby beda ok. cykl moze trwac tak dlugo, jak chcesz, ale min. te 16 tyg polec na testosteronie. a co do tury to j.w. ia [...]

Nie wiem jak wy ale ja jeszcze nie wiem jakby to było z Pudzianem, póki co chyba nie wiemy jaką Izu ma obronę przed obaleniami. Jednak trzymam kciuki żeby okazało się że ma dobrą a wtedy kto wie, może będzie polskim Adesanyą Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-08-31 16:48:54

[...] a tu nagle 2200 jak dla kobiety. Nie bardzo widzę w tym sens. W obecnej sytuacji bym wyszedł z redukcji, wchodząc od razu na zerowy bilans kaloryczny przez około dwa tygodnie i wtedy wszedł na lekko ujemny, tak jak należy to zrobić, a nie od razu krytycznie mała ilość kalorii. Pierw warto włączać aktywność, są dopiero później zmniejszać kcal.

Oceń w lustrze czy nie nabierasz za dużo tłuszczu. Waga sama w sobie nic nie znaczy jak krata zniknie w całości wtedy warto trochę mniej jeść chyba że masz w planach maksymalna masę chociaż to trochę bez sensu bo później redukcja i takie błędne koło. Trochę sprzeczna sugestia ale można iść do przodu różnymi drogami. Co do teścia dopuki masz [...]

[...] po to je spawam i chcę je dać po stronie przeciwnej względem poręczy do dipów. Bo niestety nie będę miał tyle żeliwa, żeby mi np. stabilizowały również przy przysiadach (bo wtedy zdecydowana większość obciążenia będzie na sztandze). No ale pocieszam się tym, że przysiady ludzie robią na zwykłych, niepołączonych nawet ze sobą stojakach - więc [...]